仰臥位から様々に展開されるエクササイズ【プロチアリーダー・ピラティス初心者】
「プロチアリーダー 初めてのマシンピラティスセッション動画」シリーズ 前回14回目と15回目のダイジェストを出したのですが、これが15回目のセッションです。 仰…
「床を押す」は人間の足にとって難しい！手での押し合いっこから始めよう
プロチアリーダーによる「初めてのマシンピラティスセッション動画」シリーズ第4弾 「床を押す」についてレクチャーしています。 ダンス、バレエをしている人なら何度で…
【Hinge Back】腹筋群を求心性収縮で使ってみた（爆笑）
ダンサーにとって課題が見つけられた瞬間はうれしいものでもあります。 ダンスレッスンでは動けてしまうので個々の問題が見えづらく、上手くなりたいけどどこをどう練習し…
「美」はどうでもいい。「自分が人生の主役」とは「身体に責任を持つこと」
セッションの主役はクライアントさんです。 「そんなん当たり前じゃん金払ってる方っしょ」と思われるでしょうが、なかなかそうもいかなくて… なぜか。それは人生で主役…
【動画】動く瞑想で身体への意識を高める
めるもはセッションの最初に「動く瞑想」のパートがあります。 私の完全オリジナル。もう10年近くやってますかね…。 「よし『動く瞑想』をやろう！」と思って作ったわ…
めるもが美の秘密を公開しちゃいます♪
はい「美しく動く」ってこういうことですからやってくださーい。 この「動く瞑想」誕生秘話についての記事はこちら。『【動画】動く瞑想で身体への意識を高める』めるもは…
マンモススタンド！！現代気功の面白さと凄さ
私の気功の先生（DK WORKS）は元高校球児で、現在はプロ野球選手（投手専門）の調整や指導をされていらっしゃいます。 今年の初めには、倉敷まで行き選手との実際…
リアルセッション公開動画【プロチアリーダー・ピラティス初心者】
「撮影用のピラティス動画より、実際のセッションで何をやっているか知りたい！」 初心者の方の、プライベートマシンピラティス受講記録動画を撮りました。 クライアント…
「素晴らしく難しくて、同時に楽しくてやめたくないとも思います」
日々のセッションの中、クライアントさんから続々とフィードバックをいただいています。 ピラティスはAwareness、気づき、意識に上げる、Rゆらぎの連続…！ 自…
Q.「座る時の良い姿勢を教えてください」A.「落ち着きのない人になりましょう」
metamorphoseを初回受講される方へは、今後のピラティス・セッションで使われる言葉の意味に迷わないよう、座学から始めてゆきます。 「関節のNeutral…