仰臥位から様々に展開されるエクササイズ【プロチアリーダー・ピラティス初心者】
「プロチアリーダー 初めてのマシンピラティスセッション動画」シリーズ 前回14回目と15回目のダイジェストを出したのですが、これが15回目のセッションです。 仰…
ペザント演ってきた
本日バレエの発表会でした。 前回は癌の手術で練習が思うようにできず、今回はコロナで練習が思うようにできず。 でも、練習なんて思うようにできないものでしょう。 そ…
【動画】動く瞑想で身体への意識を高める
めるもはセッションの最初に「動く瞑想」のパートがあります。 私の完全オリジナル。もう10年近くやってますかね…。 「よし『動く瞑想』をやろう！」と思って作ったわ…
めるもが美の秘密を公開しちゃいます♪
はい「美しく動く」ってこういうことですからやってくださーい。 この「動く瞑想」誕生秘話についての記事はこちら。『【動画】動く瞑想で身体への意識を高める』めるもは…
リアルセッション公開動画【プロチアリーダー・ピラティス初心者】
「撮影用のピラティス動画より、実際のセッションで何をやっているか知りたい！」 初心者の方の、プライベートマシンピラティス受講記録動画を撮りました。 クライアント…
「素晴らしく難しくて、同時に楽しくてやめたくないとも思います」
日々のセッションの中、クライアントさんから続々とフィードバックをいただいています。 ピラティスはAwareness、気づき、意識に上げる、Rゆらぎの連続…！ 自…
側弯「本当は自分の身体が動くということ、そして身体はとても動きたがっているということに気づき」
『生まれながらに良い姿勢は与えられない。勝ち取るもの！』で、人体はそもそも左右非対称の造りなので整体などで「歪んでいる」と言われても冷静になりましょう、という話…
ジョージアアルヒとエアロビックタジモン
めるもはプライベートでは基本的に友達0人で、人付き合いナッシング快適生活ヒャッハーを堪能しているのですが… ほんのちょっとだけ友達がいます。 今回はそれをただた…
【腹圧】基礎中の基礎であり一生の課題
「腹圧を高める」 言うは易く行うは難し metamorphoseでは、初回座学で「腹圧を高める」ことと「呼吸」の解説をします。 （他にはまずNeutral Po…
「たった数回でも効いている感じ」！！
プロチアリーダーのSAYAKAさんがピラティス@metamorphoseでトレーニングをされています♪ 【Standing Roll Down（スタンディング・…