橋本陽子エコールドゥバレエ「くるみ割り人形」
わたしのバレエの先生、小林深貴さんが出演される公演を観覧いたしました！ 演目は『くるみ割り人形』、先生は「チョコレートの精（スペインの踊り）」と「雪の精」で登場…
「運動している時の方が安全を感じる」だなんて！
バレエやピラティスをやっている時、身体が安全なところにいるなあ〜と実感します。筋力のテンションで関節が安定するので、日常生活よりも運動時の方が安心を感じる…！ …
「GATEWAY EQUIPMENT」Beat Eggimann氏
先日から始まったポールスターピラティスの新コース、今月はマシンを使う「GATEWAY EQUIPMENT」です！ エデュケーターはBeat Eggimann氏。…
運動してこなかった人ほど、実は強度の高い筋力トレーニングが必要。でもそんなこと急にはできないという矛盾。。。
下記はTwitterからの引用です。 「今まで運動してこなかったので強度の低い運動から始めたい」という方は多いです。とても良く分かりますしおっしゃる通りで、強度…
「ピラティスはもうトレンドではない説」について
下記はTwitterからの引用です。 「フィットネスクラブではピラティスはもうトレンドではない」と一部で言われています。これは確かにその傾向があり、理由も理解で…
ひとりぼっちで身体中をくまなく使うことは難しい
わたしはウェイトのトレーナーではありませんが、お客様にはオールアウトしていただきたいので、本当に声を使います。ですので最も酷使するのは喉になります。 １人で自分…