バレエやピラティスをやっている時、身体が安全なところにいるなあ〜と実感します。筋力のテンションで関節が安定するので、日常生活よりも運動時の方が安心を感じる…！

通常は運動時の方がリスクが高まりますが、日常生活でダラッとしている時に実は危険なポジションに入ってしまっていることが多いので、運動している方が関節が良い状態を保たれるのです。
正しい運動を続けて続けて、初めて得られる感覚…！
ピラティスを10年続けてきていますが、長くやっていると「やっとここまで来た」と感じられることが日々たくさんあります。

もちろん運動はリスクがあるので、良くないポジションで行ってしまったり難しいことにチャレンジする時は怪我の可能性もあります。

でもちゃんとやれば「安静時や座位でいる時よりも、立って動いている時の方が関節が守られて安全を感じる」！わー！

ぜひピラティスを続けて到達してもらいたい境地です。
わたしもまだまだなので、もっと自分の身体の変化を感じたいです（＾◇＾）

写真は全く関係ないのですが、先日平日に贅沢をして食べに行ったパンケーキです。
とても美味しかった💕

バレエのためのピラティスを解剖学から教える、完全パーソナルの個人スタジオ 横浜 metamorphoseを主宰しています。

運動の仕組みが分かればできる♪　変われる！　1対1で座学からきちんと知ることができます。

横浜市営地下鉄 高田駅 から徒歩5分（東横線日吉駅からグリーンライン乗車4分）

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メタモルフォーゼではピラティス専用マシン（リフォーマー、その他完備）を使い、個別カウンセリングによるお一人お一人のおからだに合わせたパーソナルセッションを提供いたします。グループピラティスでは分からなかった疑問の解決にお役立てください。

日常生活からの姿勢改善、パフォーマンスの向上、しなやかで美しいスタイルを目指します。どうぞお気軽にセッションにお越しくださいませ♪

ピラティス専門のブログ記事が好評をいただいており大変うれしく思います。
このブログでは日常を綴っていますが、↑こちらでピラティスの技術的なことがらに関する記事を書いています。

ピラティスにご興味のある方はぜひお読みください。

ポールスター・ピラティスは医療の専門家が解剖学に基づいてアレンジしたピラティスです。