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タグ: 横浜

エクササイズの設計図が分かる!「音読ピラティス」始めます

エクササイズの設計図が分かる!「音読ピラティス」始めます

ここ最近、クライアント様の意識の大きな変化を感じております。毎回長文のブログ記事をお読みいただけること、その内容を実践していただこうとしていること、ありがたく存…

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感情を垂れ流していると身体はどうなるか 〜心技体の鍛錬〜

感情を垂れ流していると身体はどうなるか 〜心技体の鍛錬〜

正しい姿勢のために「筋肉を無視しよう!」のつづきです。 前回記事では、脳をコントロールする方法の一つとして「姿勢が良く、平常心/無表情でいる人の演技を続けてくだ…

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教師を選ぶ大切さ1 〜ロコモ予備軍がロコモ予備軍を教えていることもある〜

教師を選ぶ大切さ1 〜ロコモ予備軍がロコモ予備軍を教えていることもある〜

バレエ/ピラティス界でまことしやかに流れる「四頭筋/殿筋を使ってはいけない」の真意のつづきです。 「インストラクターは自分に合う人を探した方がいい」のは本当です…

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「どこの筋肉を使っているんですか?」は質問自体に間違いがあるかも?

「どこの筋肉を使っているんですか?」は質問自体に間違いがあるかも?

引き上げはお腹だけではなく、全身の筋肉をまんべんなく使います。 「全身の筋肉を適切に使ってください!」と言われても、ざっくりすぎて理解しがたいですよね。 全身の…

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