ポールスターピラティス ウインターセミナー2017@東京
ピラティス・インストラクターとしての活動〜！ 先週、ポールスターピラティスのウインターセミナーが開催されました。 翌日にメンターミーティングもあったので、計3日…
お野菜
お客様からいただいたお野菜（買ってきたのもあるけど）を調理するため奮闘中！ ありがとうございます〜。 普段はジャンクフードも多いのです。。。 本気でピラティスを…
チルチルのジャム
お客様から「チルチルのジャム」をいただきました！うれしい〜。 果物とグラニュー糖だけで作られているので、とてもシンプルで美味しいです。 添加物がないのでとろみは…
ひとりぼっちで身体中をくまなく使うことは難しい
わたしはウェイトのトレーナーではありませんが、お客様にはオールアウトしていただきたいので、本当に声を使います。ですので最も酷使するのは喉になります。 １人で自分…