「手をつくる」ボディメイクの盲点！

ピラティスでは体幹やコア、腕や脚や肩や頭部の位置など様々な部位を意識して運動しますし、バレエでも指先まで形を作ってゆきます。しかし気功を始めて最初に衝撃を受け … 続きを読む「手をつくる」ボディメイクの盲点！